今まで長年エステティシャンをしてきてたくさんの肌悩みをお伺いしました。
どのお悩みにも通ずる解決策。
ずばり とにかく保湿をしてください。
保湿とは化粧水（水分）でお肌に水分を与え、クリーム（油分）で蓋をするという極めて一般的なことです。※おススメの化粧水のつけ方を紹介しています。
シミやしわ、お肌のたるみなどお悩みはたくさんあると思います。
もちろん私もあります。
どのお悩みに対しても、ベースのお手入れは 保湿 なんです。
健康的なお肌の水分量は20～30％と言われています。
保湿ができていてこそ、プラスαの美容液が生きてきます。
また、内側からの水分補給も大切です。
コーヒーや緑茶、アルコール類など利尿作用のある水分は避けて
お水や麦茶、時々ハト麦茶やルイボスティなどがお勧めです。
１日２ℓ飲みましょうとよく言われますが、飲み方も大切です。
2ℓの水分を１日かけてこまめに取りましょう。
外側と内側、両方からの保湿で美肌を手に入れましょうね。
